7.0 km | 00:36:02 | 05:08/km日期: 2022-11-27 19:58 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'57" / 05'14" / 05'05" / 05'07" / 04'52" / 04'52" / 04'53" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'26" | 13 / 7013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'14" | 00:11'11" |
| 3 | 05'05" | 00:16'16" |
| 4 | 05'07" | 00:21'23" |
| 5 | 04'52" | 00:26'15" |
| 6 | 04'52" | 00:31'07" |
| 7 | 04'53" | 00:36'00" |
| 7.0 | 03'39" | 00:36'03" |
Wayne Huang 說推
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