12.0 km | 01:09:45 | 05:47/km日期: 2015-11-01 08:01 - 總爬升: 145 m - 地點: 竹山鹿谷 - 天氣: 好 - 平均心率: 140 - 卡路里: 628 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'52" / 05'52" / 05'57" / 05'51" / 06'31" / 06'27" / 06'10" / 06'19" / 05'16" / 04'54" / 05'18" / 05'09" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
271.80 km 
MIZUNO J1GC150870 rider 18 累積 :
970.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'52" | 00:11'44" |
| 3 | 05'57" | 00:17'41" |
| 4 | 05'51" | 00:23'32" |
| 5 | 06'31" | 00:30'03" |
| 6 | 06'27" | 00:36'30" |
| 7 | 06'10" | 00:42'40" |
| 8 | 06'19" | 00:48'59" |
| 9 | 05'16" | 00:54'15" |
| 10 | 04'54" | 00:59'09" |
| 11 | 05'18" | 01:04'27" |
| 12 | 05'09" | 01:09'36" |
| 12.0 | 04'57" | 01:09'45" |
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