7.0 km | 00:47:27 | 06:45/km日期: 2022-11-26 15:39 - 平均心率: 108 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 09'44" / 06'22" / 17'06" / 06'43" / 06'23" / 11'08" / 06'40" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'39" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'02") | 24 / 7024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 392.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 06'22" | 00:16'06" |
| 3 | 17'06" | 00:33'12" |
| 4 | 06'43" | 00:39'55" |
| 5 | 06'23" | 00:46'18" |
| 6 | 11'08" | 00:57'26" |
| 7 | 06'40" | 01:04'06" |
| 7.0 | 06'05" | 01:04'15" |
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