10.0 km | 00:59:28 | 05:56/km日期: 2015-10-31 06:03 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴 - 平均心率: 76 - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 06'32" / 06'10" / 05'59" / 05'49" / 05'47" / 05'31" / 05'44" / 06'01" / 06'04" / 05'18" / 32'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'15") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'09" (+00'54") | 1012 / 2026 |
| 3 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 3026 |
| 4 | | 05'48" (+00'33") | 1004 / 4030 |
| 5 | | 05'48" (+00'33") | 1007 / 5038 |
| 6 | | 05'28" (+00'13") | 1009 / 6047 |
| 7 | | 05'45" (+00'30") | 1011 / 7058 |
| 8 | | 06'00" (+00'45") | 1010 / 8069 |
| 9 | | 06'04" (+00'49") | 1000 / 9069 |
| 10 | | 05'15" | 1012 / 10081 |
陪老婆晨跑!老婆第一次10K進1小時內!灑花囉^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.33 km 
美津濃 Wave Rider 18 累積 :
1174.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'10" | 00:12'42" |
| 3 | 05'59" | 00:18'41" |
| 4 | 05'49" | 00:24'30" |
| 5 | 05'47" | 00:30'17" |
| 6 | 05'31" | 00:35'48" |
| 7 | 05'44" | 00:41'32" |
| 8 | 06'01" | 00:47'33" |
| 9 | 06'04" | 00:53'37" |
| 10 | 05'18" | 00:58'55" |
| 10.0 | 32'21" | 00:59'28" |
展開計圈分析
留言 
