10.0 km | 01:03:22 | 06:19/km日期: 2022-11-26 07:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 659 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 07'09" / 07'12" / 07'14" / 07'16" / 06'19" / 06'11" / 06'04" / 05'46" / 05'13" / 04'57" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+02'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'15" (+02'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'29" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'12" | 00:14'21" |
| 3 | 07'14" | 00:21'35" |
| 4 | 07'16" | 00:28'51" |
| 5 | 06'19" | 00:35'10" |
| 6 | 06'11" | 00:41'21" |
| 7 | 06'04" | 00:47'25" |
| 8 | 05'46" | 00:53'11" |
| 9 | 05'13" | 00:58'24" |
| 10 | 04'57" | 01:03'21" |
| 10.0 | 05'02" | 01:03'23" |
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