6.8 km | 00:41:47 | 06:08/km日期: 2022-11-24 20:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 04'40" / 04'46" / 08'03" / 04'52" / 08'16" / 04'49" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+01'03") | 316 / 316 |
| 2 | | 04'47" (+01'20") | 314 / 630 |
| 3 | | 04'44" (+01'17") | 314 / 945 |
| 4 | | 04'41" (+01'14") | 316 / 1261 |
| 5 | | 04'43" (+01'16") | 315 / 1577 |
| 6 | | 04'50" (+01'23") | 312 / 1889 |
| 7 | | 04'59" (+01'32") | 206 / 2096 |
| 8 | | 25'33" (+22'06") | 155 / 2251 |
| 9 | | 04'46" (+01'19") | 310 / 2561 |
| 10 | | 04'46" (+01'19") | 315 / 2877 |
| 11 | | 04'56" (+01'29") | 305 / 3182 |
| 12 | | 04'51" (+01'24") | 308 / 3491 |
| 13 | | 04'50" (+01'23") | 308 / 3799 |
| 14 | | 04'52" (+01'25") | 309 / 4108 |
| 15 | | 04'54" (+01'27") | 309 / 4418 |
| 16 | | 42'39" (+39'12") | 91 / 4510 |
| 17 | | 04'35" (+01'08") | 315 / 4825 |
| 18 | | 04'47" (+01'20") | 312 / 5138 |
| 19 | | 04'49" (+01'22") | 310 / 5448 |
| 20 | | 04'49" (+01'22") | 309 / 5757 |
| 21 | | 04'49" (+01'22") | 307 / 6064 |
| 22 | | 04'50" (+01'23") | 306 / 6371 |
| 23 | | 03'27" | 314 / 6686 |
| 24 | | 30'23" (+26'56") | 114 / 6800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'46" | 00:09'26" |
| 3 | 08'03" | 00:17'29" |
| 4 | 04'52" | 00:22'21" |
| 5 | 08'16" | 00:30'37" |
| 6 | 04'49" | 00:35'26" |
| 6.8 | 07'55" | 00:41'47" |
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