6.5 km | 00:48:48 | 07:31/km日期: 2022-11-24 20:24 - 平均心率: 142 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 09'32" / 06'51" / 07'24" / 06'48" / 07'48" / 06'57" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:09'47" (+03'19") | 41 / 41 |
2 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 1041 |
3 | | 06'50" (+00'22") | 1000 / 2041 |
4 | | 06'56" (+00'28") | 399 / 2441 |
5 | | 08'01" (+01'33") | 498 / 2939 |
6 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 3939 |
7 | | 06'44" (+00'16") | 600 / 4539 |
8 | | 11'07" (+04'39") | 269 / 4809 |
9 | | 06'28" | 800 / 5609 |
10 | | 07'13" (+00'45") | 874 / 6484 |
11 | | 17'11" (+10'43") | 9 / 6493 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 103.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 06'51" | 00:16'23" |
3 | 07'24" | 00:23'47" |
4 | 06'48" | 00:30'35" |
5 | 07'48" | 00:38'23" |
6 | 06'57" | 00:45'20" |
6.5 | 07'03" | 00:48'49" |