Chester Yang 2022/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chester Yang 台北市
ID 828

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1.0 km | 00:05:28 | 05:28/km

日期: 2022-11-24 18:41 - 平均心率: 132 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 05'29" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 334.22 km

MIZUNO WAVE DUEL 3 累積 : 413.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
1.0	07'45"	00:05'31"

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