HONG JIN-YONG 2015/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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10.3 km | 01:00:01 | 05:49/km

日期: 2015-11-02 15:33 - 地點: 中和八二三紀念公園 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 9380 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 05'52" / 05'40" / 05'49" / 05'51" / 05'49" / 05'55" / 05'40" / 05'34" / 05'56" / 05'48" / 06'48" /

頂著微風細雨慢跑也不錯！

11月累積里程 : 75.56 km

SKECHERS GOrun GOrun 累積 : 748.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李成國, Danny(蕭遙) 和其他 12 人說推

·

觀看另 1 則留言

HONG JIN-YONG 謝謝阿山哥的鼓勵！

2015-11-03 10:22 ·

李成國讚喔！

2015-12-01 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'40"	00:11'32"
3	05'49"	00:17'21"
4	05'51"	00:23'12"
5	05'49"	00:29'01"
6	05'55"	00:34'56"
7	05'40"	00:40'36"
8	05'34"	00:46'10"
9	05'56"	00:52'06"
10	05'48"	00:57'54"
10.3	06'47"	01:00'01"

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