4.4 km | 00:34:18 | 07:48/km日期: 2022-11-25 17:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 07'33" / 07'49" / 07'56" / 07'58" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'58" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'38" (+00'06") | 398 / 4398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 07'49" | 00:15'22" |
3 | 07'56" | 00:23'18" |
4 | 07'58" | 00:31'16" |
4.4 | 07'46" | 00:34'22" |