14.0 km | 01:19:55 | 05:42/km日期: 2022-11-24 14:27 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'32" / 07'28" / 05'01" / 04'59" / 05'59" / 04'59" / 05'55" / 04'59" / 05'27" / 05'29" / 04'58" / 05'58" / 05'00" / 05'57" / 18'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 244.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'28" | 00:15'00" |
| 3 | 05'01" | 00:20'01" |
| 4 | 04'59" | 00:25'00" |
| 5 | 05'59" | 00:30'59" |
| 6 | 04'59" | 00:35'58" |
| 7 | 05'55" | 00:41'53" |
| 8 | 04'59" | 00:46'52" |
| 9 | 05'27" | 00:52'19" |
| 10 | 05'29" | 00:57'48" |
| 11 | 04'58" | 01:02'46" |
| 12 | 05'58" | 01:08'44" |
| 13 | 05'00" | 01:13'44" |
| 14 | 05'57" | 01:19'41" |
| 14.0 | 17'43" | 01:19'54" |
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