6.0 km | 00:25:15 | 04:11/km日期: 2022-11-24 05:34 - 平均心率: 175 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 100%
Pace: 04'15" / 04'12" / 04'10" / 04'11" / 04'15" / 04'07" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'12") | 394 / 394 |
2 | | 04'14" (+00'07") | 403 / 798 |
3 | | 04'09" (+00'02") | 404 / 1202 |
4 | | 04'19" (+00'12") | 396 / 1598 |
5 | | 04'07" | 406 / 2004 |
6 | | 04'10" (+00'03") | 405 / 2409 |
7 | | 04'10" (+00'03") | 407 / 2817 |
8 | | 04'07" | 406 / 3223 |
9 | | 04'16" (+00'09") | 392 / 3616 |
10 | | 04'07" | 407 / 4024 |
11 | | 04'13" (+00'06") | 399 / 4423 |
12 | | 04'16" (+00'09") | 394 / 4817 |
13 | | 04'13" (+00'06") | 395 / 5212 |
14 | | 04'10" (+00'03") | 399 / 5612 |
15 | | 04'00" | 406 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 337.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'12" | 00:08'27" |
3 | 04'10" | 00:12'37" |
4 | 04'11" | 00:16'48" |
5 | 04'15" | 00:21'03" |
6 | 04'07" | 00:25'10" |
6.0 | 04'12" | 00:25'15" |