10.0 km | 00:51:05 | 05:06/km日期: 2022-11-25 18:34 - 平均心率: 146 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'26" / 05'09" / 04'59" / 04'57" / 04'56" / 07'24" / 04'55" / 04'54" / 04'55" / 04'55" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'54" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'38" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 327.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'09" | 00:11'35" |
| 3 | 04'59" | 00:16'34" |
| 4 | 04'57" | 00:21'31" |
| 5 | 04'56" | 00:26'27" |
| 6 | 07'24" | 00:33'51" |
| 7 | 04'55" | 00:38'46" |
| 8 | 04'54" | 00:43'40" |
| 9 | 04'55" | 00:48'35" |
| 10 | 04'55" | 00:53'30" |
| 10.0 | 03'45" | 00:53'33" |
chaojienjien 說推
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