4.8 km | 00:48:34 | 10:07/km日期: 2022-11-25 17:08 - 平均心率: 158 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'11" / 08'07" / 08'09" / 09'52" / 16'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'11" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+00'09") | 712 / 1712 |
| 3 | | 08'07" (+00'07") | 1000 / 2712 |
| 4 | | 08'00" | 1000 / 3712 |
| 5 | | 14'28" (+06'28") | 1000 / 4712 |
| 6 | | 34'54" (+26'54") | 85 / 4797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 08'07" | 00:17'18" |
| 3 | 08'09" | 00:25'27" |
| 4 | 09'52" | 00:35'19" |
| 4.8 | 16'36" | 00:48'34" |
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