羅實皓 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

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9.9 km | 00:54:39 | 05:30/km

日期: 2015-10-29 19:40 - 地點: 楊梅後站 - 天氣: 空氣汙染高 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 05'57" / 05'17" / 04'32" / 07'58" / 05'29" / 05'33" / 10'13" / 05'45" / 05'32" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

05'56" (+01'21")

1018 / 1018

2

05'16"

(11'19")

05'14" (+00'39")

1003 / 2021

3

04'35"

(15'54")

04'35"

997 / 3018

4

08'02"

(23'56")

07'53" (+03'18")

1018 / 4037

5

05'29"

(29'25")

05'27" (+00'52")

1004 / 5041

展開計圈分析

桃園

羅實皓

·

感冒。好累。@@.

10月累積里程 : 241.43 km

Mizuno Hitogami 2 累積 : 250.1 km

TCX 上傳 | 9 years ago

羅吉偉, 國隆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'17"	00:11'14"
3	04'32"	00:15'46"
4	07'58"	00:23'44"
5	05'29"	00:29'13"
6	05'33"	00:34'46"
7	10'13"	00:44'59"
8	05'45"	00:50'44"
9	05'32"	00:56'16"
9.9	07'12"	01:03'01"

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