張阿宗 2023/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

張阿宗基隆
ID 733061

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8.9 km | 01:19:38 | 08:58/km

日期: 2023-01-12 05:38 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99%

Pace: 07'44" / 07'39" / 07'52" / 08'49" / 09'28" / 10'34" / 09'55" / 08'56" / 08'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'37"

(07'37")

07'38"

995 / 995

2

07'46"

(15'23")

07'43" (+00'05")

1006 / 2001

3

07'45"

(23'08")

07'46" (+00'08")

996 / 2998

4

08'49"

(31'57")

08'49" (+01'11")

999 / 3998

5

09'35"

(41'32")

09'28" (+01'50")

1010 / 5008

展開計圈分析

基隆

張阿宗

·

1月累積里程 : 63.24 km

Android - samsung SM-A326BR 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'39"	00:15'23"
3	07'52"	00:23'15"
4	08'49"	00:32'04"
5	09'28"	00:41'32"
6	10'34"	00:52'06"
7	09'55"	01:02'01"
8	08'56"	01:10'57"
8.9	08'51"	01:18'49"

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