8.5 km | 00:46:36 | 05:28/km日期: 2022-11-24 19:00 - 平均心率: 158 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'41" / 05'24" / 05'20" / 06'38" / 05'13" / 05'13" / 05'15" / 05'10" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" (+00'01") | 520 / 8520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
179.02 km 
Nike Air Zoom Rival Fly 3 奧運 累積 :
1546.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'24" | 00:11'05" |
| 3 | 05'20" | 00:16'25" |
| 4 | 06'38" | 00:23'03" |
| 5 | 05'13" | 00:28'16" |
| 6 | 05'13" | 00:33'29" |
| 7 | 05'15" | 00:38'44" |
| 8 | 05'10" | 00:43'54" |
| 8.5 | 05'13" | 00:46'37" |
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