7.0 km | 00:50:04 | 07:08/km日期: 2022-11-22 21:15 - 平均心率: 163 - 卡路里: 492 Cal - 總步數: 8356 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 100%
Pace: 07'08" / 06'51" / 06'48" / 07'08" / 06'37" / 07'30" / 07'02" / 71'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'30") | 1000 / 1000 | 169 / 81 |
2 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 2000 | 172 / 83 |
3 | | 06'55" (+00'10") | 1001 / 3002 | 169 / 85 |
4 | | 07'16" (+00'31") | 1000 / 4003 | 166 / 82 |
5 | | 06'45" | 1001 / 5004 | 167 / 88 |
6 | | 07'41" (+00'56") | 1003 / 6007 | 161 / 80 |
7 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 7007 | 162 / 86 |
8 | | 07'21" (+00'36") | 6 / 7014 | 80 / 170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 92.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'51" | 00:13'59" |
3 | 06'48" | 00:20'47" |
4 | 07'08" | 00:27'55" |
5 | 06'37" | 00:34'32" |
6 | 07'30" | 00:42'02" |
7 | 07'02" | 00:49'04" |
7.0 | 67'34" | 00:50'04" |