13.2 km | 01:35:07 | 07:12/km日期: 2022-11-23 18:38 - 平均心率: 131 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'00" / 18'13" / 07'17" / 07'14" / 19'42" / 07'13" / 07'26" / 07'27" / 07'30" / 07'27" / 10'39" / 18'12" / 07'16" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'05" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'27" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'30" (+00'48") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'27" (+00'45") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'16" (+00'34") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'59" (+00'17") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'58" (+00'16") | 1000 / 13000 |
14 | | 07'07" (+00'25") | 197 / 13197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 18'13" | 00:25'13" |
3 | 07'17" | 00:32'30" |
4 | 07'14" | 00:39'44" |
5 | 19'42" | 00:59'26" |
6 | 07'13" | 01:06'39" |
7 | 07'26" | 01:14'05" |
8 | 07'27" | 01:21'32" |
9 | 07'30" | 01:29'02" |
10 | 07'27" | 01:36'29" |
11 | 10'39" | 01:47'08" |
12 | 18'12" | 02:05'20" |
13 | 07'16" | 02:12'36" |
13.2 | 07'05" | 02:14'00" |