8.1 km | 00:41:25 | 05:07/km日期: 2022-11-22 19:44 - 平均心率: 140 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 04'26" / 05'12" / 04'53" / 04'57" / 05'24" / 04'38" / 05'58" / 05'29" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'09") | 412 / 412 |
2 | | 07'10" (+03'39") | 221 / 633 |
3 | | 03'41" (+00'10") | 419 / 1053 |
4 | | 06'47" (+03'16") | 209 / 1262 |
5 | | 03'54" (+00'23") | 414 / 1676 |
6 | | 07'19" (+03'48") | 210 / 1886 |
7 | | 03'47" (+00'16") | 419 / 2306 |
8 | | 07'27" (+03'56") | 210 / 2517 |
9 | | 03'48" (+00'17") | 411 / 2929 |
10 | | 07'26" (+03'55") | 214 / 3144 |
11 | | 03'42" (+00'11") | 419 / 3564 |
12 | | 07'16" (+03'45") | 211 / 3775 |
13 | | 03'44" (+00'13") | 416 / 4191 |
14 | | 07'28" (+03'57") | 213 / 4405 |
15 | | 03'40" (+00'09") | 417 / 4822 |
16 | | 08'15" (+04'44") | 209 / 5032 |
17 | | 03'38" (+00'07") | 415 / 5448 |
18 | | 07'56" (+04'25") | 213 / 5661 |
19 | | 03'31" | 421 / 6082 |
20 | | 06'06" (+02'35") | 1000 / 7082 |
21 | | 05'32" (+02'01") | 997 / 8080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 291.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 05'12" | 00:09'38" |
3 | 04'53" | 00:14'31" |
4 | 04'57" | 00:19'28" |
5 | 05'24" | 00:24'52" |
6 | 04'38" | 00:29'30" |
7 | 05'58" | 00:35'28" |
8 | 05'29" | 00:40'57" |
8.1 | 05'47" | 00:41'25" |