7.0 km | 00:42:26 | 06:03/km日期: 2022-11-23 19:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'54" / 05'58" / 06'04" / 06'13" / 06'08" / 06'00" / 06'07" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'31" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'58" | 00:11'52" |
3 | 06'04" | 00:17'56" |
4 | 06'13" | 00:24'09" |
5 | 06'08" | 00:30'17" |
6 | 06'00" | 00:36'17" |
7 | 06'07" | 00:42'24" |
7.0 | 04'31" | 00:42'26" |