6.0 km | 00:24:44 | 04:06/km日期: 2022-11-22 17:59 - 平均心率: 165 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 03'52" / 04'06" / 04'00" / 04'07" / 04'13" / 04'15" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'01") | 394 / 394 |
2 | | 03'16" | 401 / 795 |
3 | | 06'48" (+03'32") | 218 / 1014 |
4 | | 03'19" (+00'03") | 398 / 1413 |
5 | | 03'19" (+00'03") | 402 / 1815 |
6 | | 07'02" (+03'46") | 210 / 2026 |
7 | | 03'21" (+00'05") | 393 / 2419 |
8 | | 03'17" (+00'01") | 402 / 2821 |
9 | | 07'01" (+03'45") | 208 / 3030 |
10 | | 03'21" (+00'05") | 400 / 3431 |
11 | | 03'23" (+00'07") | 401 / 3832 |
12 | | 07'25" (+04'09") | 200 / 4032 |
13 | | 03'21" (+00'05") | 401 / 4434 |
14 | | 03'25" (+00'09") | 397 / 4831 |
15 | | 07'40" (+04'24") | 195 / 5027 |
16 | | 03'25" (+00'09") | 399 / 5427 |
17 | | 03'24" (+00'08") | 403 / 5830 |
18 | | 06'11" (+02'55") | 200 / 6030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 363.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 04'06" | 00:07'58" |
3 | 04'00" | 00:11'58" |
4 | 04'07" | 00:16'05" |
5 | 04'13" | 00:20'18" |
6 | 04'15" | 00:24'33" |
6.0 | 05'55" | 00:24'44" |