4.0 km | 00:24:34 | 06:05/km日期: 2022-11-22 08:40 - 平均心率: 157 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 06'05" / 05'57" / 06'15" / 06'13" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 600 / 600 |
| 2 | | 11'20" (+07'19") | 264 / 864 |
| 3 | | 04'05" (+00'04") | 600 / 1464 |
| 4 | | 11'08" (+07'07") | 269 / 1733 |
| 5 | | 04'11" (+00'10") | 600 / 2333 |
| 6 | | 12'28" (+08'27") | 240 / 2574 |
| 7 | | 04'18" (+00'17") | 600 / 3174 |
| 8 | | 12'53" (+08'52") | 232 / 3407 |
| 9 | | 04'09" (+00'08") | 600 / 4007 |
| 10 | | 04'50" (+00'49") | 26 / 4033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'57" | 00:12'02" |
| 3 | 06'15" | 00:18'17" |
| 4 | 06'13" | 00:24'30" |
| 4.0 | 06'03" | 00:24'42" |
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