7.1 km | 00:42:24 | 05:58/km日期: 2022-11-23 06:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 05'32" / 05'17" / 06'40" / 06'31" / 06'09" / 06'19" / 05'34" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'02" (+09'06") | 153 / 2153 |
| 4 | | 04'08" (+00'12") | 400 / 2553 |
| 5 | | 20'23" (+16'27") | 73 / 2626 |
| 6 | | 04'02" (+00'06") | 400 / 3026 |
| 7 | | 20'59" (+17'03") | 71 / 3098 |
| 8 | | 03'56" | 400 / 3498 |
| 9 | | 15'56" (+12'00") | 94 / 3592 |
| 10 | | 04'00" (+00'04") | 400 / 3992 |
| 11 | | 16'24" (+12'28") | 91 / 4083 |
| 12 | | 04'00" (+00'04") | 400 / 4484 |
| 13 | | 14'16" (+10'20") | 105 / 4589 |
| 14 | | 04'06" (+00'10") | 400 / 4989 |
| 15 | | 14'01" (+10'05") | 107 / 5096 |
| 16 | | 05'23" (+01'27") | 1000 / 6096 |
| 17 | | 05'30" (+01'34") | 1000 / 7096 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 279.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'17" | 00:10'49" |
| 3 | 06'40" | 00:17'29" |
| 4 | 06'31" | 00:24'00" |
| 5 | 06'09" | 00:30'09" |
| 6 | 06'19" | 00:36'28" |
| 7 | 05'34" | 00:42'02" |
| 7.1 | 03'59" | 00:42'25" |
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