10.0 km | 00:46:48 | 04:39/km日期: 2022-11-23 23:13 - 平均心率: 151 - 卡路里: 487 Cal - 總步數: 8848 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 04'55" / 04'44" / 04'42" / 04'45" / 05'01" / 04'36" / 04'31" / 04'33" / 04'28" / 04'20" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'54" (+00'33") | 1002 / 1002 | 177 / 114 |
| 2 | | 04'43" (+00'22") | 1000 / 2003 | 184 / 114 |
| 3 | | 04'42" (+00'21") | 1002 / 3005 | 186 / 113 |
| 4 | | 04'46" (+00'25") | 1006 / 4011 | 187 / 111 |
| 5 | | 05'00" (+00'39") | 1001 / 5013 | 188 / 106 |
| 6 | | 04'35" (+00'14") | 1003 / 6016 | 191 / 114 |
| 7 | | 04'33" (+00'12") | 1003 / 7019 | 191 / 114 |
| 8 | | 04'31" (+00'10") | 1002 / 8022 | 193 / 114 |
| 9 | | 04'29" (+00'08") | 1002 / 9024 | 194 / 114 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 10024 | 196 / 116 |
| 11 | | 04'16" | 11 / 10036 | 160 / 146 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.29 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'44" | 00:09'39" |
| 3 | 04'42" | 00:14'21" |
| 4 | 04'45" | 00:19'06" |
| 5 | 05'01" | 00:24'07" |
| 6 | 04'36" | 00:28'43" |
| 7 | 04'31" | 00:33'14" |
| 8 | 04'33" | 00:37'47" |
| 9 | 04'28" | 00:42'15" |
| 10 | 04'20" | 00:46'35" |
| 10.0 | 05'50" | 00:46'48" |
留言 
展開計圈分析
