黃肇璟 2022/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃肇璟台中
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6.7 km | 01:13:32 | 11:00/km

日期: 2022-11-22 05:57 - 地點: 大甲～大安 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 133 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 10'53" / 10'51" / 11'20" / 11'31" / 10'53" / 11'01" / 02'40" / 02'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

10'21" (+08'37")

506 / 506

2

05'38"

(10'53")

11'08" (+09'24")

505 / 1012

3

05'31"

(16'24")

10'51" (+09'07")

507 / 1520

4

05'30"

(21'54")

11'00" (+09'16")

499 / 2019

5

05'43"

(27'37")

11'28" (+09'44")

498 / 2517

展開計圈分析

台中

黃肇璟

黃來成說推

·

週二早安
大甲～大安的晨間運動。

PS:
今日早安圖為享受森林浴，吸取芬多精。

11月累積里程 : 513.18 km

Android - samsung SM-A5360 上傳 | 1 year ago

陳果狗, 曾文吉和其他 45 人說推

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觀看另 22 則留言

黃柏昇大哥運動愉悅

2022-11-23 18:06 ·

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Meag Kuo 大哥周二運動開心

2022-11-23 21:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
2	10'51"	00:21'44"
3	11'20"	00:33'04"
4	11'31"	00:44'35"
5	10'53"	00:55'28"
6	11'01"	01:06'29"
7	02'40"	01:09'09"
7.0	37'00"	01:10'57"

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