Maureen Chao 2022/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Maureen Chao 基隆
ID 573163

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21.0 km | 03:18:19 | 09:26/km

日期: 2022-12-04 06:42 - 總爬升: 105 m - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 97%

Pace: 07'26" / 07'35" / 08'42" / 11'29" / 10'08" / 10'07" / 07'21" / 11'19" / 10'01" / 07'23" / 08'39" / 07'42" / 10'52" / 10'13" / 10'13" / 11'45" / 08'42" / 08'30" / 11'07" / 09'50" / 09'10" / 00'00" /

基本訓練

12月累積里程 : 21.00 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'35"	00:15'01"
3	08'42"	00:23'43"
4	11'29"	00:35'12"
5	10'08"	00:45'20"
6	10'07"	00:55'27"
7	07'21"	01:02'48"
8	11'19"	01:14'07"
9	10'01"	01:24'08"
10	07'23"	01:31'31"
11	08'39"	01:40'10"
12	07'42"	01:47'52"
13	10'52"	01:58'44"
14	10'13"	02:08'57"
15	10'13"	02:19'10"
16	11'45"	02:30'55"
17	08'42"	02:39'37"
18	08'30"	02:48'07"
19	11'07"	02:59'14"
20	09'50"	03:09'04"
21	09'10"	03:18'14"
21.0	25'20"	03:18'17"

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