5.5 km | 00:35:08 | 06:24/km日期: 2022-12-13 21:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 06'41" / 06'16" / 06'15" / 06'25" / 06'23" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'33") | 447 / 447 |
2 | | 07'22" (+01'07") | 18 / 465 |
3 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 1465 |
4 | | 06'15" | 1000 / 2465 |
5 | | 06'16" (+00'01") | 1000 / 3465 |
6 | | 06'25" (+00'10") | 1000 / 4465 |
7 | | 06'19" (+00'04") | 1000 / 5465 |
8 | | 09'11" (+02'56") | 5 / 5471 |
9 | | 06'30" (+00'15") | 4 / 5475 |
10 | | 09'59" (+03'44") | 5 / 5481 |
11 | | 13'10" (+06'55") | 9 / 5490 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 5.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'16" | 00:12'57" |
3 | 06'15" | 00:19'12" |
4 | 06'25" | 00:25'37" |
5 | 06'23" | 00:32'00" |
5.5 | 06'31" | 00:35'12" |