8.5 km | 00:41:28 | 04:53/km日期: 2022-11-22 08:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 7210 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 05'32" / 05'03" / 04'53" / 04'50" / 04'54" / 04'53" / 04'42" / 04'11" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+01'04") | 1003 / 1003 | 169 / 106 |
2 | | 05'03" (+00'37") | 1001 / 2005 | 172 / 114 |
3 | | 04'54" (+00'28") | 1002 / 3007 | 174 / 116 |
4 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 4007 | 174 / 119 |
5 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 5007 | 174 / 115 |
6 | | 04'53" (+00'27") | 1002 / 6009 | 175 / 116 |
7 | | 04'42" (+00'16") | 1001 / 7011 | 175 / 121 |
8 | | 04'26" | 1002 / 8013 | 176 / 127 |
9 | | 04'33" (+00'07") | 464 / 8477 | 172 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 454.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'03" | 00:10'35" |
3 | 04'53" | 00:15'28" |
4 | 04'50" | 00:20'18" |
5 | 04'54" | 00:25'12" |
6 | 04'53" | 00:30'05" |
7 | 04'42" | 00:34'47" |
8 | 04'11" | 00:38'58" |
8.5 | 05'14" | 00:41'28" |