7.7 km | 00:53:36 | 06:57/km日期: 2022-11-21 05:12 - 總爬升: 179 m - 地點: 草悟道 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 135 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'13" / 08'34" / 07'06" / 05'46" / 09'28" / 06'06" / 06'10" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'05" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'27" (+03'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'12") | 705 / 7705 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
379.93 km 
ASICS speed 2 紫 累積 :
451.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 08'34" | 00:14'47" |
| 3 | 07'06" | 00:21'53" |
| 4 | 05'46" | 00:27'39" |
| 5 | 09'28" | 00:37'07" |
| 6 | 06'06" | 00:43'13" |
| 7 | 06'10" | 00:49'23" |
| 7.7 | 05'58" | 00:53'36" |
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