7.2 km | 00:32:36 | 04:31/km日期: 2022-11-20 18:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 04'53" / 03'21" / 04'41" / 04'03" / 03'30" / 06'15" / 04'57" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+01'48") | 916 / 916 |
2 | | 03'26" (+00'13") | 307 / 1224 |
3 | | 03'18" (+00'05") | 416 / 1640 |
4 | | 03'18" (+00'05") | 418 / 2059 |
5 | | 03'23" (+00'10") | 416 / 2475 |
6 | | 05'33" (+02'20") | 916 / 3391 |
7 | | 03'19" (+00'06") | 308 / 3700 |
8 | | 03'22" (+00'09") | 415 / 4115 |
9 | | 03'25" (+00'12") | 412 / 4528 |
10 | | 03'13" | 412 / 4940 |
11 | | 06'15" (+03'02") | 1000 / 5940 |
12 | | 04'58" (+01'45") | 1000 / 6940 |
13 | | 05'01" (+01'48") | 251 / 7192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 166.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 03'21" | 00:08'14" |
3 | 04'41" | 00:12'55" |
4 | 04'03" | 00:16'58" |
5 | 03'30" | 00:20'28" |
6 | 06'15" | 00:26'43" |
7 | 04'57" | 00:31'40" |
7.2 | 04'51" | 00:32'36" |