9.0 km | 00:41:16 | 04:34/km日期: 2022-11-22 21:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 04'30" / 04'20" / 04'37" / 04'44" / 04'37" / 04'45" / 04'51" / 04'35" / 04'16" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'45" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'50" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'15" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'51" | 7 / 9007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'20" | 00:08'50" |
| 3 | 04'37" | 00:13'27" |
| 4 | 04'44" | 00:18'11" |
| 5 | 04'37" | 00:22'48" |
| 6 | 04'45" | 00:27'33" |
| 7 | 04'51" | 00:32'24" |
| 8 | 04'35" | 00:36'59" |
| 9 | 04'16" | 00:41'15" |
| 9.0 | 04'35" | 00:41'17" |
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