11.0 km | 01:12:04 | 06:32/km日期: 2020-08-27 05:39 - 地點: 新月橋~浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 625 Cal - 總步數: 13676 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 08'20" / 06'26" / 06'22" / 06'26" / 06'39" / 06'35" / 06'31" / 06'07" / 06'00" / 06'12" / 06'08" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'19" (+02'20") | 1003 / 1003 | 172 / 69 |
2 | | 06'25" (+00'26") | 1001 / 2005 | 189 / 82 |
3 | | 06'20" (+00'21") | 1003 / 3009 | 191 / 82 |
4 | | 06'26" (+00'27") | 1009 / 4019 | 192 / 80 |
5 | | 06'32" (+00'33") | 1006 / 5025 | 192 / 79 |
6 | | 06'34" (+00'35") | 1001 / 6026 | 189 / 80 |
7 | | 06'33" (+00'34") | 1004 / 7031 | 191 / 79 |
8 | | 06'06" (+00'07") | 1005 / 8037 | 192 / 84 |
9 | | 05'59" | 1001 / 9039 | 193 / 86 |
10 | | 06'13" (+00'14") | 1008 / 10048 | 193 / 83 |
11 | | 06'02" (+00'03") | 1004 / 11052 | 192 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
249.66 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 06'26" | 00:14'46" |
3 | 06'22" | 00:21'08" |
4 | 06'26" | 00:27'34" |
5 | 06'39" | 00:34'13" |
6 | 06'35" | 00:40'48" |
7 | 06'31" | 00:47'19" |
8 | 06'07" | 00:53'26" |
9 | 06'00" | 00:59'26" |
10 | 06'12" | 01:05'38" |
11 | 06'08" | 01:11'46" |
11.0 | 10'29" | 01:12'04" |