10.0 km | 01:12:09 | 07:12/km日期: 2020-08-26 07:49 - 地點: 新莊體育館步道。 - 平均心率: 131 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 13790 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 07'20" / 06'50" / 07'55" / 07'26" / 07'19" / 07'30" / 07'28" / 06'59" / 06'53" / 06'11" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+01'13") | 1001 / 1001 | 185 / 73 |
2 | | 06'50" (+00'43") | 1011 / 2013 | 189 / 77 |
3 | | 07'51" (+01'44") | 1005 / 3018 | 191 / 66 |
4 | | 07'23" (+01'16") | 1002 / 4021 | 191 / 70 |
5 | | 07'16" (+01'09") | 1007 / 5028 | 192 / 71 |
6 | | 07'29" (+01'22") | 1000 / 6029 | 192 / 69 |
7 | | 07'25" (+01'18") | 1003 / 7033 | 193 / 69 |
8 | | 06'56" (+00'49") | 1005 / 8038 | 189 / 75 |
9 | | 06'53" (+00'46") | 1008 / 9046 | 191 / 75 |
10 | | 06'07" | 1000 / 10047 | 193 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
249.66 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'50" | 00:14'10" |
3 | 07'55" | 00:22'05" |
4 | 07'26" | 00:29'31" |
5 | 07'19" | 00:36'50" |
6 | 07'30" | 00:44'20" |
7 | 07'28" | 00:51'48" |
8 | 06'59" | 00:58'47" |
9 | 06'53" | 01:05'40" |
10 | 06'11" | 01:11'51" |
10.0 | 14'55" | 01:12'09" |