10.7 km | 01:13:16 | 06:52/km日期: 2020-08-25 07:45 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 98 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 14008 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 06'55" / 06'25" / 06'22" / 06'25" / 07'58" / 07'09" / 07'55" / 06'43" / 06'11" / 06'50" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'52" (+00'44") | 1008 / 1008 | 184 / 78 |
2 | | 06'22" (+00'14") | 1006 / 2014 | 190 / 82 |
3 | | 06'21" (+00'13") | 1000 / 3014 | 192 / 81 |
4 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 4015 | 191 / 81 |
5 | | 07'57" (+01'49") | 1001 / 5016 | 192 / 65 |
6 | | 07'12" (+01'04") | 1009 / 6025 | 193 / 71 |
7 | | 07'45" (+01'37") | 1002 / 7028 | 190 / 67 |
8 | | 06'43" (+00'35") | 1007 / 8035 | 192 / 77 |
9 | | 06'08" | 1010 / 9046 | 192 / 84 |
10 | | 06'47" (+00'39") | 1004 / 10051 | 190 / 77 |
11 | | 06'37" (+00'29") | 649 / 10700 | 191 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
249.66 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'25" | 00:13'20" |
3 | 06'22" | 00:19'42" |
4 | 06'25" | 00:26'07" |
5 | 07'58" | 00:34'05" |
6 | 07'09" | 00:41'14" |
7 | 07'55" | 00:49'09" |
8 | 06'43" | 00:55'52" |
9 | 06'11" | 01:02'03" |
10 | 06'50" | 01:08'53" |
10.6 | 06'44" | 01:13'16" |