8.1 km | 00:43:24 | 05:23/km日期: 2022-11-16 21:20 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7062 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'26" / 05'19" / 04'58" / 05'25" / 05'22" / 05'32" / 05'19" / 05'27" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'29") | 1005 / 1005 | 159 / 115 |
2 | | 05'15" (+00'19") | 1010 / 2015 | 162 / 116 |
3 | | 04'56" | 1006 / 3021 | 163 / 123 |
4 | | 05'23" (+00'27") | 1005 / 4026 | 163 / 113 |
5 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 5027 | 164 / 113 |
6 | | 05'33" (+00'37") | 1008 / 6035 | 163 / 110 |
7 | | 05'16" (+00'20") | 1004 / 7039 | 163 / 115 |
8 | | 05'31" (+00'35") | 1004 / 8044 | 161 / 112 |
9 | | 07'06" (+02'10") | 61 / 8105 | 156 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'19" | 00:10'45" |
3 | 04'58" | 00:15'43" |
4 | 05'25" | 00:21'08" |
5 | 05'22" | 00:26'30" |
6 | 05'32" | 00:32'02" |
7 | 05'19" | 00:37'21" |
8 | 05'27" | 00:42'48" |
8.1 | 09'50" | 00:43'24" |