鄭水發 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭水發苗栗
ID 163657

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15.6 km | 01:30:58 | 05:49/km

日期: 2015-10-29 19:30 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

Pace: 05'49" / 05'24" / 05'42" / 05'43" / 05'29" / 05'52" / 05'35" / 05'10" / 05'47" / 05'40" / 05'28" / 06'29" / 06'23" / 06'40" / 06'50" / 04'56" /

基本訓練

10月累積里程 : 426.76 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

劉信宏, Renee Lu 和其他 30 人說推

·

陳義杰水發超強的 400了…

2015-10-30 08:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'24"	00:11'13"
3	05'42"	00:16'55"
4	05'43"	00:22'38"
5	05'29"	00:28'07"
6	05'52"	00:33'59"
7	05'35"	00:39'34"
8	05'10"	00:44'44"
9	05'47"	00:50'31"
10	05'40"	00:56'11"
11	05'28"	01:01'39"
12	06'29"	01:08'08"
13	06'23"	01:14'31"
14	06'40"	01:21'11"
15	06'50"	01:28'01"
15.6	04'57"	01:30'59"

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