11.6 km | 01:09:10 | 05:56/km日期: 2022-11-21 07:48 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 775 Cal - 總步數: 12056 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'22" / 05'45" / 05'31" / 05'17" / 05'14" / 07'33" / 05'01" / 05'04" / 04'54" / 05'21" / 05'26" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'25") | 1001 / 1001 | 177 / 87 |
2 | | 05'51" (+00'50") | 1001 / 2002 | 182 / 93 |
3 | | 05'34" (+00'33") | 1001 / 3004 | 184 / 97 |
4 | | 05'25" (+00'24") | 1001 / 4005 | 186 / 98 |
5 | | 05'19" (+00'18") | 1002 / 5007 | 184 / 101 |
6 | | 07'31" (+02'30") | 1001 / 6009 | 139 / 95 |
7 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 7009 | 188 / 103 |
8 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 8010 | 190 / 101 |
9 | | 05'01" | 1000 / 9011 | 191 / 104 |
10 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 10011 | 188 / 96 |
11 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 11011 | 187 / 98 |
12 | | 10'33" (+05'32") | 636 / 11647 | 117 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 187.67 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'45" | 00:12'07" |
3 | 05'31" | 00:17'38" |
4 | 05'17" | 00:22'55" |
5 | 05'14" | 00:28'09" |
6 | 07'33" | 00:35'42" |
7 | 05'01" | 00:40'43" |
8 | 05'04" | 00:45'47" |
9 | 04'54" | 00:50'41" |
10 | 05'21" | 00:56'02" |
11 | 05'26" | 01:01'28" |
11.6 | 11'52" | 01:09'10" |