Chester Yang 2022/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Chester Yang 台北市
ID 828

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1.1 km | 00:05:22 | 05:06/km

日期: 2022-11-18 18:09 - 平均心率: 127 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'08" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

00'14"

(05'22")

04'51"

48 / 1048

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 334.22 km

MIZUNO WAVE DUEL 3 累積 : 413.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
1.0	04'49"	00:05'22"

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