3.0 km | 00:28:34 | 09:29/km日期: 2022-11-19 06:35 - 地點: 八里左岸 - 平均心率: 119 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'49" / 08'31" / 30'09" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'00" (+06'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" | 9 / 3009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
291.62 km 
ASICS GT-2000 10 累積 :
235.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 08'31" | 00:15'20" |
| 3 | 30'09" | 00:45'29" |
| 3.0 | 06'53" | 00:45'33" |
留言 
