9.3 km | 01:22:01 | 08:49/km日期: 2022-11-20 06:29 - 平均心率: 104 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'28" / 05'57" / 05'43" / 05'40" / 09'34" / 08'38" / 09'09" / 13'15" / 10'16" / 25'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'33" (+03'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" (+02'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'08" (+03'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'15" (+07'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'15" (+04'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 25'37" (+19'57") | 287 / 9287 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 229.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'57" | 00:12'25" |
| 3 | 05'43" | 00:18'08" |
| 4 | 05'40" | 00:23'48" |
| 5 | 09'34" | 00:33'22" |
| 6 | 08'38" | 00:42'00" |
| 7 | 09'09" | 00:51'09" |
| 8 | 13'15" | 01:04'24" |
| 9 | 10'16" | 01:14'40" |
| 9.3 | 25'35" | 01:22'01" |
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