8.2 km | 00:48:21 | 05:54/km日期: 2022-11-21 22:12 - 平均心率: 133 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'22" / 05'49" / 05'50" / 05'43" / 05'34" / 06'54" / 05'54" / 05'52" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'14") | 190 / 8190 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 152.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 05'49" | 00:13'11" |
| 3 | 05'50" | 00:19'01" |
| 4 | 05'43" | 00:24'44" |
| 5 | 05'34" | 00:30'18" |
| 6 | 06'54" | 00:37'12" |
| 7 | 05'54" | 00:43'06" |
| 8 | 05'52" | 00:48'58" |
| 8.2 | 05'47" | 00:50'04" |
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