4.1 km | 00:20:29 | 05:01/km日期: 2022-11-19 10:07 - 平均心率: 138 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 05'42" / 04'56" / 04'45" / 06'06" / 04'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'18") | 865 / 1865 |
3 | | 04'41" (+00'02") | 1000 / 2865 |
4 | | 04'50" (+00'11") | 1000 / 3865 |
5 | | 04'39" | 99 / 3964 |
6 | | 04'25" | 111 / 4076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 04'56" | 00:10'38" |
3 | 04'45" | 00:15'23" |
4 | 06'06" | 00:21'29" |
4.1 | 04'20" | 00:21'49" |