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    chichung 高雄
    ID 5325
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    chichung 
    24.0 km | 03:54:57 | 09:47/km | 第65半馬
    2022 阿公店盃全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2022-11-20
    成績03:54:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:43'03")
    		00:43'03"01:31'34"
    10 km(01:31'34")
    		00:48'31" (+05'28")
    15 km(02:19'23")
    		00:47'49" (+04'46")01:42'20" (+10'46")
    20 km(03:13'54")
    		00:54'31" (+11'28")
    Finish(03:54:57)

    日期: 2022-11-20 06:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1764 Cal - 總步數: 35312 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'44"  (08'44")
    		08'43" (+00'30")1001 / 1001162 / 70
    2
    08'29"  (17'13")
    		08'28" (+00'15")1001 / 2003167 / 70
    3
    09'03"  (26'16")
    		09'02" (+00'49")1000 / 3003162 / 67
    4
    08'14"  (34'30")
    		08'13"1001 / 4005177 / 68
    5
    08'41"  (43'11")
    		08'39" (+00'26")1002 / 5007164 / 70
    展開計圈分析
    6
    08'30"  (51'41")
    		08'29" (+00'16")1001 / 6008167 / 70
    7
    12'18"  (01:03'59")
    		12'16" (+04'03")1002 / 7010127 / 63
    8
    08'59"  (01:12'58")
    		08'58" (+00'45")1000 / 8011161 / 69
    9
    09'45"  (01:22'43")
    		09'44" (+01'31")1000 / 9011150 / 68
    10
    09'14"  (01:31'57")
    		09'12" (+00'59")1002 / 10013152 / 70
    11
    09'44"  (01:41'41")
    		09'42" (+01'29")1001 / 11015146 / 70
    12
    09'23"  (01:51'04")
    		09'22" (+01'09")1001 / 12017153 / 69
    13
    08'58"  (02:00'02")
    		08'57" (+00'44")1001 / 13018161 / 69
    14
    09'46"  (02:09'48")
    		09'45" (+01'32")1000 / 14019147 / 69
    15
    10'11"  (02:19'59")
    		10'10" (+01'57")1000 / 15020143 / 68
    16
    09'38"  (02:29'37")
    		09'37" (+01'24")1001 / 16022154 / 67
    17
    11'26"  (02:41'03")
    		11'25" (+03'12")1000 / 17023132 / 65
    18
    10'24"  (02:51'27")
    		10'23" (+02'10")1000 / 18023147 / 65
    19
    11'49"  (03:03'16")
    		11'48" (+03'35")1000 / 19023131 / 64
    20
    11'18"  (03:14'34")
    		11'17" (+03'04")1000 / 20024137 / 64
    21
    10'06"  (03:24'40")
    		10'05" (+01'52")1000 / 21025147 / 67
    22
    11'15"  (03:35'55")
    		11'14" (+03'01")1000 / 22025136 / 65
    23
    10'49"  (03:46'44")
    		10'49" (+02'36")1000 / 23025143 / 64
    24
    08'13"  (03:54'57")
    		09'20" (+01'07")879 / 23905163 / 65
    賽後評分: ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 50.31 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'44"00:08'44"
    208'26"00:17'10"
    309'03"00:26'13"
    408'08"00:34'21"
    508'42"00:43'03"
    608'25"00:51'28"
    712'18"01:03'46"
    808'41"01:12'27"
    909'39"01:22'06"
    1009'28"01:31'34"
    1109'43"01:41'17"
    1209'18"01:50'35"
    1308'56"01:59'31"
    1409'48"02:09'19"
    1510'04"02:19'23"
    1609'35"02:28'58"
    1711'28"02:40'26"
    1809'52"02:50'18"
    1912'20"03:02'38"
    2011'16"03:13'54"
    2109'51"03:23'45"
    2211'18"03:35'03"
    2310'45"03:45'48"
    23.910'05"03:54'57"

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