5.0 km | 00:23:02 | 04:35/km日期: 2022-11-19 16:43 - 平均心率: 159 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 03'49" / 04'26" / 04'36" / 05'03" / 05'07" / 03'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'49" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'50" (+16'15") | 51 / 1051 |
3 | | 03'35" | 952 / 2003 |
4 | | 57'05" (+53'30") | 17 / 2020 |
5 | | 03'39" (+00'04") | 975 / 2996 |
6 | | 38'37" (+35'02") | 26 / 3022 |
7 | | 04'08" (+00'33") | 979 / 4002 |
8 | | 40'04" (+36'29") | 25 / 4027 |
9 | | 04'10" (+00'35") | 983 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'49" | 00:03'49" |
2 | 04'26" | 00:08'15" |
3 | 04'36" | 00:12'51" |
4 | 05'03" | 00:17'54" |
5 | 05'07" | 00:23'01" |
5.0 | 02'57" | 00:23'03" |