4.0 km | 00:28:14 | 07:02/km日期: 2022-11-18 20:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 05'17" / 07'03" / 06'38" / 1326'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" (+00'32") | 417 / 417 |
| 2 | | 12'40" (+09'41") | 192 / 609 |
| 3 | | 03'27" (+00'28") | 407 / 1016 |
| 4 | | 12'00" (+09'01") | 207 / 1224 |
| 5 | | 03'20" (+00'21") | 399 / 1623 |
| 6 | | 12'28" (+09'29") | 210 / 1833 |
| 7 | | 03'19" (+00'20") | 402 / 2236 |
| 8 | | 12'15" (+09'16") | 205 / 2441 |
| 9 | | 03'16" (+00'17") | 395 / 2837 |
| 10 | | 12'25" (+09'26") | 219 / 3056 |
| 11 | | 02'59" | 402 / 3458 |
| 12 | | 13'59" (+11'00") | 407 / 3865 |
| 13 | | 12'01" (+09'02") | 141 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 07'03" | 00:12'20" |
| 3 | 06'38" | 00:18'58" |
| 4.0 | 09'12" | 00:28'15" |
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