5.3 km | 00:25:50 | 04:51/km日期: 2022-11-18 17:17 - 平均心率: 134 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'31" / 04'41" / 04'36" / 04'18" / 05'22" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+01'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'23" (+00'05") | 315 / 5315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 157.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'41" | 00:10'12" |
| 3 | 04'36" | 00:14'48" |
| 4 | 04'18" | 00:19'06" |
| 5 | 05'22" | 00:24'28" |
| 5.3 | 04'23" | 00:25'51" |
留言 
