9.7 km | 06:19:11 | 39:15/km日期: 2022-11-12 06:31 - 總爬升: 960 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 1937 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 24'14" / 23'47" / 41'00" / 60'06" / 92'20" / 52'24" / 40'03" / 15'37" / 16'41" / 19'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'12" (+08'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 23'47" (+08'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 40'59" (+25'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:00'05" (+44'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:32'20" (+16'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 52'23" (+36'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 40'03" (+24'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 16'40" (+01'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 19'47" (+04'10") | 657 / 9657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 90.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'14" | 00:24'14" |
2 | 23'47" | 00:48'01" |
3 | 41'00" | 01:29'01" |
4 | 60'06" | 02:29'07" |
5 | 92'20" | 04:01'27" |
6 | 52'24" | 04:53'51" |
7 | 40'03" | 05:33'54" |
8 | 15'37" | 05:49'31" |
9 | 16'41" | 06:06'12" |
9.7 | 19'47" | 06:19'13" |