1.1 km | 00:05:17 | 04:52/km日期: 2015-10-27 20:33 - 卡路里: 48 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'02" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" (+00'07") | 126 / 126 |
2 | | 09'31" (+06'13") | 3 / 130 |
3 | | 03'18" | 115 / 245 |
4 | | 12'38" (+09'20") | 22 / 268 |
5 | | 03'35" (+00'17") | 118 / 387 |
6 | | 12'13" (+08'55") | 22 / 409 |
7 | | 03'55" (+00'37") | 111 / 521 |
8 | | 13'16" (+09'58") | 20 / 541 |
9 | | 04'00" (+00'42") | 115 / 657 |
10 | | 11'40" (+08'22") | 22 / 679 |
11 | | 04'11" (+00'53") | 107 / 787 |
12 | | 12'22" (+09'04") | 21 / 808 |
13 | | 03'53" (+00'35") | 114 / 922 |
14 | | 09'27" (+06'09") | 28 / 950 |
15 | | 04'04" (+00'46") | 112 / 1063 |
16 | | 06'17" (+02'59") | 19 / 1082 |
每趟只能休息15秒……不夠啦!
第一趟沒注意在綁鞋帶教練就跑走了T.T 只休到2秒
10月累積里程 :
203.60 km ASICS LADY TARTHERZEAL 2 橘26 TJR832-0907 累積 :
1457.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
1.1 | 04'01" | 00:05'22" |