5.5 km | 00:36:16 | 06:36/km日期: 2022-11-17 20:15 - 平均心率: 146 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'39" / 06'44" / 06'58" / 06'48" / 06'48" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" | 816 / 816 |
2 | | 23'41" (+19'31") | 124 / 940 |
3 | | 04'21" (+00'11") | 796 / 1737 |
4 | | 23'30" (+19'20") | 127 / 1864 |
5 | | 04'17" (+00'07") | 812 / 2677 |
6 | | 30'47" (+26'37") | 99 / 2776 |
7 | | 04'20" (+00'10") | 816 / 3593 |
8 | | 23'00" (+18'50") | 132 / 3726 |
9 | | 04'19" (+00'09") | 816 / 4542 |
10 | | 26'21" (+22'11") | 112 / 4655 |
11 | | 04'27" (+00'17") | 815 / 5470 |
12 | | 10'07" (+05'57") | 17 / 5488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 26.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'44" | 00:13'23" |
3 | 06'58" | 00:20'21" |
4 | 06'48" | 00:27'09" |
5 | 06'48" | 00:33'57" |
5.5 | 04'44" | 00:36'16" |